Tabata Workouts Interval: Một buổi tập luyện hoàn chỉnh trong vài phút
Tabata Workouts Interval là một ứng dụng Android miễn phí được phát triển bởi World Gym Fitness JS cung cấp một buổi tập hoàn chỉnh chỉ trong vài phút mỗi ngày. Ứng dụng này giúp người dùng xây dựng cơ bắp, giảm cân và duy trì sức khỏe từ sự thoải mái của ngôi nhà hoặc phòng tập. Ứng dụng này đã được chứng minh khoa học để cải thiện sức khỏe và là cách tốt nhất để đốt cháy mỡ và giảm cân.
Ứng dụng được thiết kế cho huấn luyện tập trung cao độ (HIIT), bao gồm làm việc chăm chỉ trong 20 giây, nghỉ trong 10 giây và hoàn thành 8 vòng. Huấn luyện bao gồm cardio HIIT Tabata với hơn 100 bài tập, 60 chương trình huấn luyện, hướng dẫn video HD bằng giọng nói và hoạt động ngoại tuyến. Người dùng có thể tạo ra chế độ huấn luyện tập trung cao độ riêng của mình và tập luyện theo nhóm cơ. Ứng dụng cũng cung cấp các thử thách thời gian cardio Tabata như Thử thách Làm bằng, Thử thách Đẩy lên, Thử thách Gập người và nhiều hơn nữa.
Tabata Workouts Interval cũng cung cấp kế hoạch ăn uống vì thực phẩm là một phần quan trọng để đạt được kết quả. Ứng dụng có phiên bản miễn phí với quảng cáo, nhưng người dùng có thể mua phiên bản chuyên nghiệp không có quảng cáo và nhiều nội dung hơn. Ứng dụng phù hợp cho người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao vì tất cả các chế độ huấn luyện tập trung cao độ được điều chỉnh theo cấp độ của người dùng.
